Trauma

Heb jij iets heel naars meegemaakt?

Het kan gebeuren dat je iets heel naars meemaakt. Bijvoorbeeld: je hebt een ongeluk meegemaakt, iemand van wie je veel houdt is plotseling overleden, je bent seksueel misbruikt, je bent mishandeld of erg gepest of je ouders hebben heel vaak heftige ruzies in jouw bijzijn gehad. Als je zoiets naars meemaakt zie je vaak de plaatjes van de nare gebeurtenissen weer voor je, bijvoorbeeld als het stil is in de klas of als je net in bed ligt. Ook kan het zijn dat je schrikachtig en bang bent en bepaalde situaties vermijdt of je wil heel dicht bij je ouders zijn. Je zal misschien slecht slapen, vaak buik- of hoofdpijn hebben, je moeilijk kunnen concentreren op school, gauw boos zijn of erg verdrietig en somber. Op zich heeft iedereen die zo iets naars heeft meegemaakt dit soort klachten (posttraumatische stress klachten). Het kan echter zijn dat de gebeurtenis (sen) zo naar is (zijn) geweest, dat deze problemen blijven bestaan of op een veel later tijdstip opeens heel heftig worden. In die gevallen is het belangrijk om te kiezen voor traumabehandeling.

Behandeling

1. Writejunior

Writejunior is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Je bespreekt, samen met de therapeut, de nare gebeurtenis en kijkt hoe je je daarbij voelde, wat je dacht en wat je deed. Dat doe je door samen je verhaal op de computer te schrijven. Als je jonger dan 8 jaar bent dan gebruiken we tekeningen in plaats van de computer. We leggen ook uit wat je allemaal kan voelen, denken of doen als je zoiets hebt meegemaakt, zodat je weet dat je niet de enige bent die zoiets voelt, denkt of doet. Daarna gaan we samen je verhaal verder schrijven en kijken hoe je op een andere manier tegen de nare gebeurtenis aan kan kijken. Daardoor krijgt je het gevoel van controle over je leven weer terug en verminderen of verdwijnen de problemen die je hebt.

In sommige gevallen zijn je ouders aanwezig bij het schrijven, in de meeste gevallen krijgen zij aparte gesprekken waarin bekeken wordt hoe zij je kunnen ondersteunen.

2. EMDR

EMDR is de afkorting van een hele moeilijke naam: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit is een behandeling waarbij de nare herinneringen anders in het geheugen worden opgeslagen. Je kan het je een beetje voorstellen alsof de akelige herinneringen niet goed zijn opgeslagen en steeds weer opspelen. Door ze nu opnieuw op te slaan op een goede manier krijg je er minder of geen last meer van. De therapeut laat je de nare gebeurtenis vertellen en staat dan stil bij het beeld dat je nu nog het akeligst vindt. Terwijl jij je concentreert op dit beeld en wat je er bij denkt en voelt, wordt er nog iets anders van je gevraagd. Dat kan zijn: met je ogen de vingers van de therapeut volgen die voor je gezicht heen en weer bewegen of luisteren naar geluiden via de koptelefoon of met jouw handen trommelen op de handen van de therapeut. Zo worden jouw beide hersenhelften geactiveerd en wordt de akelige gebeurtenis in de herinnering opgeroepen en opnieuw opgeslagen. Het gevolg is dat de heftigheid van de herinneringen verandert en dat jouw problemen verdwijnen of verminderen.

Ook bij deze behandeling worden je ouders betrokken.

Links:

website WRITEjunior en website EMDR

Artikelen:

Artikel WriteJunior (Tijdschrift van de Vereniging voor Kinder- en Jeugdpsychotherapie, januari 2010)

Artikel In Press (Clinical Psychology and Psychotherapy, 2009)

Resultaten behandelstudie (Kind & Adolescent, december 2008)

Artikel schrijftherapie (Kind & Adolescent, januari 2005)

Aanmelden en verwijzing

U kunt zich alleen aanmelden door te bellen op telefoonnummer 020-525 1441 tijdens ons spreekuur (dagelijks van 10.00 tot 12.00 uur)

Klik hier voor meer informatie.