Mindfulness voor pubers met ADHD (aandachttraining)

TRAININGSDATA 2012

• 4 april t/m 30 mei (m.u.v. 2 mei)
  + Najaar 2012 

(NB: trainingen vinden alleen doorgang bij voldoende aanmeldingen. Wij streven ernaar om alle trainingen twee keer per jaar aan te bieden in de periodes januari t/m juni en september t/m december.)

Aantal sessies: 8 + evaluatiesessie na 8 weken
Doelgroep: pubers met de diagnose AD(H)D en hun ouders
Aantal deelnemers: 6 pubers en hun ouders
Tijdstip: van 16.00 uur tot 17:30 uur (let op: evaluatiesessie van 16.00 uur tot 18.00 uur)
Dag: woensdag
Hoofdtrainers: Susan Bögels en Dorreke Peijnenburg
Extra kosten: € 40 (CD's)
Inclusief: werkboek voor puber en ouders

 

LET OP: i.v.m. het wetenschappelijk onderzoek naar onze trainingen, worden er met de pubers aparte afspraken gemaakt voor een computertaak.

Mindfulness training (aandachttraining)

De Mindfulness training is een aandachttraining die gebaseerd is op een combinatie van Westerse kennis over stress en meditatietechnieken. In de training leer je om doelbewust aandacht te geven, zonder oordeel, in het huidige moment. Aandachttraining verbetert de aandacht en concentratie en vermindert impulsiviteit, agressie, en andere gedragsproblemen bij kinderen en jongeren met ADHD. Aandachttraining helpt kinderen en tieners op een kalme, onbevooroordeelde manier met de aandachtsproblemen om te gaan. Tevens helpt het de ouders om op een kalme, onbevooroordeelde manier met gedragsproblemen van hun kinderen om te gaan, en acceptatie en mededogen in uw opvoeding te brengen. Bovendien leren ouders hoe zij de aandachtstraining van hun kind of tiener kunnen ondersteunen en belonen.

Inhoud

Deze training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur per week voor de kinderen en gelijktijdig een Mindful Parenting training voor de ouders. Daarin wordt aandacht besteed aan het volgende:

• Aandachts- en concentratieoefeningen (o.a. door middel van meditatie);
• Bewegingsoefeningen;
• Oefeningen ter vergroting van kalmte en vermindering van impulsiviteit in het dagelijks leven;
• Uitwisselen van ervaringen in de groep;
• Hulpmiddelen en opdrachten om thuis te kunnen oefenen.

Wetenschappelijk onderzoek

Uit ons onderzoek blijkt dat Mindfulness training bij adolescenten met ADHD en hun ouders, leidt tot sterke vermindering van gedragsproblemen, impulsiviteit, en verbetering van de aandacht en concentratie. We willen nu nagaan of ook voor kinderen van 9 tot 12 jaar en pubers met ADHD aandachttraining effectief is. Hiertoe vragen we kinderen en hun ouders een aantal vragenlijsten in te vullen voor- en na de training. U wordt uitgebreid geïnformeerd over de resultaten van deze metingen en de vooruitgang op de metingen.

Artikelen

Saskia van der Oord: "Over mannetjes van mars die rozijntjes eten - Kinderen met AD(H)D leren concentreren met Mindfulness"

Filmpjes

• De Fascinatie door Susan Bögels (also with English subtitles)

• Mindfulness bij kinderen (door Dorreke Peijenenburg, te gast bij Koffietijd)

Aanmelden en verwijzing

U kunt zich alleen aanmelden door te bellen op telefoonnummer 020-525 1441 tijdens ons spreekuur (elke werkdag van 10.00 tot 12.00 uur)

klik hier voor meer informatie.